Cosa portarsi dietro, quando si esce in MTB

Quando esci in MTB, che tu sia solo o in compagnia, ci sono alcune cose che da bravo biker devi portarti sempre dietro, in questo articolo parleremo proprio di questo, l’occorrente da portarsi dietro per evitare brutte sorprese.

Il mio unico comandamento

In mountain bike, devi sempre portare con te l’occorrente necessario, anche quando esci in compagnia portalo sempre con te, come se stessi uscendo da solo, se osi lasciare qualcosa perchè pensi… “tanto ci sono gli amici”, due sono le cose, anzi una! Sei un pirla!

Read More

Come montare le tacchette sulle scarpe da MTB (SPD)

Per molti anni si è pensato che la tacchetta andava posizionata direttamente sotto la pianta del piede, supergiù sulla linea del metatarso, ma con il passare del tempo e sopratutto grazie all’evoluzione della biomeccanica , le cose sono cambiate.

tacchette MTB Shimano

Per montare le tacchette sulle vostre scarpe da MTB, esistono vari modi, infatti è possibile collocarle nei seguenti modi:

Read More

I benefici fisici e psicologici della mountain bike

La famosa bici da montagna alias Mountain bike (MTB) è il tipico sport che presenta pochissime controindicazioni dal punto di vista medico, è proprio grazie a questo che tale disciplina è accessibile a tutti o quasi.

benefici della mtb

I benefici della MTB

Lavoro cardiovascolare e muscolare

Il ciclismo in genere, ma in particolar modo la MTB, come molti di voi già sapranno sollecita tutti i gruppi muscolari e fa lavorare in maniere adeguata il cuore (allenandosi con i giusti criteri).

Read More